Barcelona (España), jueves 27 de agosto de 2026 (Lasvocesdlepueblo).- Según estudios de Adecco España, empresa de soluciones de recursos humanos, más del 35 % de la población activa en España sufre el denominado síndrome posvacacional o ansiedad por la vuelta al trabajo. Este impacto emocional provoca una caída de la productividad y genera un pico crítico de solicitudes de baja voluntaria durante los primeros 15 días de trabajo, en septiembre.
- Experta en recursos humanos explica los retos de la vuelta al trabajo y los datos del Hospital Clínic de Barcelona revelan los síntomas que presentan las personas
Según los análisis del Hospital Clínic de Barcelona, el síndrome posvacacional abarca manifestaciones físicas y psicológicas, como astenia, insomnio, irritabilidad, ansiedad e incapacidad para concentrarse, causadas por el choque entre el periodo de descanso y la rigidez de la rutina laboral.
Lejos de ser un simple cansancio pasajero, los expertos advierten de que este proceso de adaptación suele durar entre 10 y 14 días. Cuando no se aborda adecuadamente desde el entorno empresarial, puede derivar en casos de estrés crónico o depresión clínica.
La vuelta a la rutina genera un espacio para la reflexión. Tras semanas de desconexión, los profesionales evalúan su satisfacción personal y profesional, lo que lleva a muchos a replantearse su permanencia en las empresas.
«El fenómeno de La vuelta al cole en adultos funciona como un espejo frente al clima organizativo y al propósito profesional. Durante las vacaciones, el cerebro experimenta una reducción natural de los niveles de cortisol», explica Luciane Rabello, especialista en recursos humanos, psicóloga y fundadora de TalentSphere People Solutions.
Concreta que «al volver al trabajo, sin un periodo de transición o flexibilidad, la sensación de agobio se multiplica».
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«No es casualidad que las dos primeras semanas de septiembre concentren una parte significativa de las solicitudes de dimisión voluntaria: el trabajador llega a la conclusión de que el coste emocional de su empleo actual supera la compensación económica», añade.
Luciane Rabello destaca que las empresas suelen cometer el error de saturar las bandejas de entrada de correo electrónico y programar reuniones estratégicas decisivas justo el primer día tras las vacaciones.
«Exigir un rendimiento del 100 % en la primera semana de septiembre puede ser una receta segura para el agotamiento precoz y la pérdida prematura de talentos estratégicos», añade.
Para mitigar el impacto de la depresión posvacacional y evitar pérdidas drásticas de eficiencia, la consultora TalentSphere People Solutions propone un plan para los responsables de Recuros Humanos (RRHH) y los directivos:
1.- Reincorporación progresiva: Evitar exigir entregables críticos o reuniones de gran presión durante los dos primeros días tras la vuelta, dejando tiempo para priorizar y organizar las tareas.
2.- Flexibilidad horaria y modelo híbrido: Facilitar el teletrabajo o jornadas reducidas durante las dos primeras semanas de septiembre para suavizar la transición personal y familiar.
3.- Revisión de expectativas y objetivos: Celebrar reuniones individuales (1 a 1) centradas en el bienestar del empleado antes de centrarse exclusivamente en los indicadores de rendimiento.
4.- Cultura de desconexión real: Fomentar pausas saludables durante la jornada laboral.
«Las organizaciones que consideran la salud mental como una variable estratégica no solo reducen el absentismo en septiembre, sino que convierten la vuelta de las vacaciones en una oportunidad para fomentar el compromiso y la renovación con sus equipos. La empatía corporativa en este periodo es el mejor antídoto contra la rotación de personal no deseada», concluye la experta.
Acerca TalentSphere
TalentSphere People Solutions es una fundación intelectual especializada en la gestión de talentos multiculturales y el desarrollo de negocios en contextos internacionales, con presencia en Brasil y España.
Dirigida por Luciane Rabello, psicóloga, profesora y especialista en gestión de personas y multiculturalismo, la iniciativa reúne conocimientos académicos, experiencia internacional y más de 20 años de trayectoria en la gestión estratégica de personas.
A lo largo de su carrera, Luciane ha trabajado en empresas globales como Red Bull, Adidas, Palfinger Group y Siemens Energy, acumulando experiencias relevantes en la construcción de entornos organizativos orientados a la diversidad cultural.
TalentSphere surge de la convergencia entre la investigación, la práctica y la reflexión sobre el potencial humano en diversos escenarios, contribuyendo a la comprensión y el fortalecimiento de culturas de alto rendimiento a partir de una mentalidad multicultural.